过度视疲劳怎么转变为真性近视的呢？
2024-05-24 15:54:04 为啥我的眼睛忽然就近视了，这是很多人的疑问，这其实就是过度视疲劳转变为了真性近视，那么这个过程是怎么样的呢？
在了解这个之前，我们应该先了解什么是过度视疲劳，所谓的过度视疲劳指的是我们在长时间使用眼睛的情况下，导致眼睛出现的疲劳、不适、视力下降等症状。近视则指的是调节静止时，平行光线进入到人眼屈光系统后，成像在视网膜前，是屈光不正的一种。
那么如何避免由过度视疲劳转变为真性近视呢？
一、合理安排用眼时间
长时间用眼是导致视疲劳的主要原因，所以我们可以20分钟左右就休息10分钟，可以起身远眺远处，让眼睛得到充分的放松。
二、保持良好的用眼习惯
近视其实是一种行为习惯，所以我们更应该培养自己的良好的用眼习惯，比如说正确的坐姿，不在过亮或者过暗的环境下读书写字玩手机，不长时间使用电子产品。
三、增加户外活动
如果可以的话，我们可以多进行户外活动，让我们的眼睛多接触自然光线，从而预防近视的发生。
四、使用石斛手机眼贴
易视界石斛手机眼贴采用铁皮石斛、熊胆粉、决明子、野菊花、薄荷脑以及水解胶原等多种名贵药材，提取植物活性成分而成，能很好呵护我们的美丽双眼，让我们拥有明亮的双眼。
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